Prendre de bonnes résolutions et les tenir!

Les bonnes résolutions sont faites pour nous aider à donner le meilleur de nous-mêmes et à nous rapprocher de nos objectifs. Est-ce que tu tiens souvent tes bonnes résolutions ? Alors, tu es un véritable champion. En effet, des études montrent que seulement 8 % des personnes tiennent leurs bonnes résolutions. Pour faire partie de ces 8 %, nous te donnons quelques conseils pour tenir tes résolutions sur le long terme !

1. Fixe des objectifs spécifiques – Au lieu d’avoir des objectifs généraux comme “devenir plus en forme”, tu dois être précis sur ce que tu veux réellement accomplir, par exemple “faire du sport pendant 30 minutes tous les jours”.

2. Reste réaliste – Ne te fixe pas des objectifs exagérés. Il est important d’avoir des objectifs qui te mettent au défi, mais ils doivent être réalisables. Les petits pas sont essentiels. Il y a de fortes chances que tu abandonnes si tu te fixes des objectifs irréalistes. Souviens-toi : petit, c’est bien.

3. Établis un plan – Réfléchis à la manière dont tu vas atteindre tes objectifs et élabore un plan d’action. Cela t’aidera à prendre des mesures spécifiques et à célébrer de petites victoires. Note tes objectifs et place-les à un endroit où tu te souviendras d’eux chaque jour. Tu peux les coller sur ton miroir ou les mettre en fond d’écran sur ton téléphone, par exemple.

4. Intègre-les à ta routine quotidienne – Intègre tes objectifs à ta routine quotidienne. En les intégrant à ta routine, tu fais en sorte qu’ils deviennent une habitude. C’est finalement la seule façon de tenir tes objectifs sur le long terme.

5. Tiens-toi responsable – Rends-toi responsable du maintien de tes bonnes résolutions. Il est important de te demander pourquoi tu poursuis cet objectif et comment tu peux le maintenir.

6. Récompense-toi – Récompense-toi pour de petites réussites et continue de persévérer, même lorsque cela devient difficile. Avec de la persévérance, tu parviendras réellement à tenir tes résolutions. Et garde à l’esprit que tout n’a pas besoin d’être parfait et sans faille !

7. Sois flexible – Ne sois pas trop dur envers toi-même et sois prêt à ajuster tes objectifs lorsque cela est nécessaire. Il est important de continuer à se développer et à grandir, même si cela signifie adapter ses objectifs.

En général, tenir ses bonnes résolutions est une question de discipline et de persévérance. Si tu rends tes objectifs spécifiques, les tiens réalistes, élabores un plan et te rends responsable, tu constateras que le maintien de tes bonnes résolutions devient beaucoup plus facile. Récompense-toi pour de petites réussites et sois flexible dans l’ajustement de tes objectifs lorsque cela est nécessaire. En plus de tout ton travail acharné, tu as bien sûr besoin de temps pour te détendre. Pendant ces moments de détente, tu peux par exemple déguster une délicieuse tisane Pink Lotus relaxante. Curieux ? Tu trouveras cette tisane ainsi que de nombreuses autres variantes dans le smartshop ! Avec tous ces conseils, fais de 2023 ton année !